Nel caso di problemi a livello posturale, come l'ipercifosi o la scoliosi, conviene prendere dei provvedimenti, al fine di evitare di peggiorare la situazione.  Il correttore posturale rappresenta un valido aiuto in tal senso, visto che può correggere molti difetti riguardanti la postura, ...

Gli elastici da palestra noti anche come bande elastiche, elastici fitness o elastiband. Si tratta di attrezzi utili da utilizzare in palestra ma anche in casa. Questi sono strumenti facili e versatili da utilizzare e, la loro finalità è quella di allenare diverse parti del corpo con ...

L'elettrostimolatore per addominali è un dispositivo molto utilizzato nelle tecniche di fisioterapia soprattutto per la riabilitazione e per il mantenimento muscolare tramite impulsi elettromagnetici. Il suo utilizzo è stato introdotto circa quaranta anni fa principalmente con lo scopo di ...

Hai deciso che è il momento di fare movimento fisico, ma non sai da dove iniziare. L’idea del pilates potrebbe interessarti ma non sai fino in fondo se possa essere adatto a te. Se vuoi scoprirlo non ti resta che proseguire la lettura. Cos’è il Pilates Il pilates è una forma di esercizio ...

L’Ab Roller o Ab Wheel, termini diversi che stanno ad indicare quello strumento a forma di rullo che serve per rinforzare e definire la parete addominale. La flessibilità e la mobilità del corpo aumentano giorno dopo giorno con l’utilizzo dell’ab roller (o ab wheel). E non avrai bisogno di altro ...

I guanti da palestra rappresentano uno degli accessori fondamentali per praticare sport. Permettono, infatti, di fare esercizio fisico in modo sicuro, senza il rischio della comparsa di calli e vesciche sulle mani. E non solo per chi è professionista, ma anche per chi fa sport occasionale. Molti ...

Tra i vari accessori, uno che proprio non può mancare a chi pratica fitness ma a maggior ragione chi fa bodybuilding o similari è senza dubbio la cintura da palestra. Ma vediamo da vicino di cosa stiamo parlando. Cos'è la Cintura da Palestra La cintura da palestra, anche chiamata cintura da ...

In un’epoca in cui ormai si è molto più attenti alla propria salute e forma fisica, il confronto con la bilancia rimane sempre un incubo. Questo perché anche se vediamo miglioramenti di come ci vestono gli indumenti, lei è lì sempre pronta a dire che invece il peso è sempre lo stesso. Ma il ...

Il Crossfit é una disciplina di tipo motorio che è diventata molto nota quando è sorta la prima palestra dove si poteva attuare questa tipologia di "sport". In modo ancora più esatto si parla di un genere di programma che rinforza e che influisce sul fisico mediante il "fitness e il wellness". ...

Il Crossfit é un tipo di allenamento nato negli anni '70 negli Stati Uniti ad opera di Greg Glassman. Divenne popolare solo vent'anni più tardi quando aprì la prima palestra esclusivamente dedicata a questa disciplina. Nel 2008 ebbe una vera e propria diffusione in tutto il mondo. Ad oggi ...