Tra i vari accessori, uno che proprio non può mancare a chi pratica fitness ma a maggior ragione chi fa bodybuilding o similari è senza dubbio la cintura da palestra.
Ma vediamo da vicino di cosa stiamo parlando.
Cos’è la Cintura da Palestra
La cintura da palestra, anche chiamata cintura da sollevamento pesi, è l’accessorio più utilizzato di chi pratica powerlifting e tutte quelle attività ad alto impatto fisico.
Questo articolo da palestra si presenta come una cintura di cuoio o di neoprene, dotato o di passanti e fori o di passanti e stretch, a seconda dei modelli.
A Cosa serve la Cintura da Palestra
Si indossa stringendola bene in vita, ad altezza lombare.
Ma a differenza di ciò che comunemente si crede, non serve per proteggere quel tratto di schiena, bensì va a creare una pressione intra-addominale, per rendere ben stabile il rachide.
In pratica, la pressione durante gli sforzi viene distribuita verso l’alto e il basso, quindi verso le estremità del corpo (testa e piedi). In questo modo, si evita che il peso si concentri verso l’addome e dunque il rischio di comparsa di ernie o traumi gravi.
Quando è Necessario Utilizzare la Cintura da Palestra
L’uso della cintura da sollevamento pesi è sempre consigliato?
A questa domanda, il parere dei bodybuilder non è unanime.
Infatti, se per alcuni indossare la cintura da palestra è essenziale, sia per protezione che per performance, per altri invece a lungo andare può causare problemi fisici seri.
I problemi deriverebbero dal non riuscire a sviluppare una muscolatura abbastanza forte nel tratto coperto dalla cintura, ma moltissimi studi hanno invece dimostrato che le prestazioni fisiche sono nettamente migliori con l’uso.
In conclusione, a meno che non si è powerlifter o bodybuilder professionisti, da competizione, è preferibile scegliere un modello che non sia troppo rigido sul busto, ma che dia comunque un sostegno e permetta di migliorare le proprie prestazioni.
Quanti Tipi di Cintura da Palestra esistono?
Si distinguono prevalentemente tre tipi di cintura da sollevamento pesi:
- la cintura più utilizzata dai powerlifter è quella che ha la stessa altezza su tutta la circonferenza.
E’ un modello veramente parecchio pesante e rigido e dotato di una fibbia, che una volta stretta bene, dà una notevole stabilità. Ciò permette di poter sollevare un carico di peso sostanzioso. - cintura con velcro.
Realizzata prevalentemente in materiale sintetico, è indicata per il sollevamento pesi, ma moderato. Infatti, sostenere troppo peso comporterebbe uno sforzo tale da aprire il velcro e il rischio di farsi male è dietro l’angolo. E’ quindi utilizzata da chi pratica sport senza obiettivi di prestazioni troppo alte. - cintura tradizionale.
Il modello più diffuso è senza dubbio questo. Realizzato in pelle, ha la parte lombare più alta rispetto a quella addominale. E’ dotato di fibbia robusta, che lo rende una ‘via di mezzo’ tra i due modelli suddetti. Dunque, più resistenti del modello che ha la chiusura in velcro, ma meno rigide e pesanti delle prime descritte.
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I Modelli Migliori di Cintura da Palestra
Dopo aver spiegato cos’è la cintura da sollevamento pesi, le varie tipologie e perché usarla o meno, vediamo quali sono i modelli più consigliati.
Sportvitae – Cintura da Palestra per Sollevamento Pesi
La cintura Sportvitae, totalmente realizzata in nylon, è dotata di velcro e fibbia in acciaio autoregolante, in grado di sostenere il giusto peso cui è sottoposto il corpo.
Grazie a questo doppio sistema di bloccaggio, il rischio di lesioni e traumi è assai ridotto.
Nonostante sia abbastanza robusta, il suo peso è contenuto e può essere facilmente trasportata nella borsa da palestra senza gravare troppo.
E’ adatta sia ad un uso maschile che femminile, proprio grazie alla sua facile regolazione.
Sono disponibili, comunque, 4 taglie (S-M-L-XL) e ben 4 colori diversi.
- Supporto addominale e protezione della parte inferiore della schiena: a differenza di una cintura in pelle con un numero determinato di fori, la cintura per sollevamento pesi SportVitae con velcro e fibbia di auto-regolazione offre la capacità di regolare la pressione più adatta offrendo il supporto necessario per gli esercizi corporei sia delle gambe che del busto nei tuoi allenamenti di Crossfit o qualsiasi altro sport di forza
- Sicurezza di autoblocco: a differenza di altre cinture che si affidano solo a un velcro di scarsa qualità per garantire una buona tenuta, la nostra cintura di sollevamento pesi utilizza la tecnologia di auto-blocco. La fibbia autobloccante è molto semplice e facile da usare, si rilascia immediatamente tirando il rullo di rilascio, ma non si aprirà mai accidentalmente mentre lo indossi. Smetta di correre il rischio di lesioni e di preoccuparsi dell'apertura della cintura.
- Resistente e comodo, adatto per uomini e donne: la nostra cintura fornisce un supporto stabile e confortevole durante gli esercizi di forza, sia a casa, box o palestra. Stabilità e riduci lo stress nella tua schiena: ergonomico progettato per fornire un supporto stabile nella zona lombare e sul petto durante qualsiasi tipo di allenamento di forza. Un torso più forte significa che la tua forza si trasferisce in modo più efficiente, il che significa che potrai sollevare più peso.
- Previene le lesioni: grazie alla sua qualità, al buon sviluppo e al design, la cintura da sollevamento pesi SportVitae fornisce il supporto lombare adatto e necessario per una realizzazione appropriata degli esercizi riducendo il rischio di danni o lesioni pericolose durante gli allenamenti durante gli squat, "power cleans", peso morto, clean and jerk e altri esercizi con pesi.
- Leggero e regolabile: questa cintura da allenamento per palestra non solo ti consente di eseguire una vasta gamma di esercizi e WOD, ma le sue eccellenti qualità lo rendono abbastanza sottile, leggera e pratica per il trasporto in qualsiasi borsa sportiva, il che ti permetterà di usarlo ovunque e quando vuoi. Si adatta rapidamente sia a uomini che a donne.
Beast Gear PowerBelt – Cintura da Palestra
Questa cintura da sollevamento pesi è costruita in vera pelle nabuk.
E’ dotata di fibbia a doppio rullo ed è fissata ulteriormente con rivetti in acciaio resistente per evitare qualsiasi pericolo di rottura.
Lo spessore di 10mm va a dare il giusto sostegno al busto, rendendolo stabile anche durante il sollevamento di carichi notevoli.
L’altezza della cintura è di 10cm, i quali sono sufficienti a rendere il prodotto rigido e pesante.
Tanto da esser stata approvata dalla Federazione Powerlifting.
E’ senza dubbio, l’accessorio da palestra per il bodybuilder o powerlifter professionista, che fa competizioni, o per chi intende raggiungere livelli molto alti. In tal caso, sarà in grado di sostenere ogni sforzo e supportare tutti i progressi che otterrai col tuo allenamento.
- La cintura per sollevamento pesi della Beast Gear è prodotta con materiali pregiati per donarti il comfort e il supporto di cui hai bisogno durante lo sport. Approvata dalla federazione di powerlifting e da atleti professionisti
- La nostra cintura per pesistica è realizzata in vera pelle di Nabuck resistente. La fibbia a doppio ardiglione e i rivetti a vite avanzati impediscono che si rompa anche durante gli allenamenti più intensi, senza interrompere la tua concentrazione
- Questa incredibile cintura da powerlifting stabilizza la posizione della schiena e riduce lo sforzo, diminuendo la possibilità di infortuni. Offre anche un maggiore supporto lombare che permette di sollevare carichi più pesanti senza stress
- La larghezza di 10 cm della nostra cintura per palestra consente una distribuzione uniforme della pressione. Grazie al morbido materiale interno potrai premere lo stomaco contro la cinta senza provare fastidio o dolore e mantenendo il tuo benessere
- La cintura per pesi della Beast Gear offre una maggiore sicurezza rispetto ad altri marchi ed è indicata per tutte le attività che sovraccaricano la schiena, come squat, bodybuilding e crossfit, sia per l'allenamento a casa che in palestra
C.P. Sports – Cintura da Palestra in Pelle
L’ultimo modello consigliato rientra in una fascia di prezzo mediamente economica, per chi è magari agli inizi o fa sollevamento pesi occasionalmente o non vuole ‘investire’ troppo.
Anche in questo caso, abbiamo un prodotto in vera pelle, dotato di doppia fibbia in acciaio.
L’ altezza della cintura è maggiore nella zona lombare e inferiore in quella addominale, con un rivestimento imbottito di 1cm nella prima.
E’ disponibile in 7 taglie diverse, per poter soddisfare le esigenze di una clientela più varia.
La forma ergonomica permette di dare supporto ma senza opprimere la zona coperta, così da permettere in ogni caso una certa mobilità.
La pelle è abbastanza durevole e può essere pulita facilmente con un prodotto specifico.
- CINTURA CLASSICA PER IL SOLLEVAMENTO DEI PESI: La cintura da bodybuilder in pelle con stampa del logo è il classico tra le cinture da sollevamento ed è ideale per l'allenamento con i pesi, come il deadlift, con pesi di grandi dimensioni.
- ERGONOMICO E IMBOTTITO: lo schienale alto e ben imbottito (circa 10 cm di spessore) sostiene la colonna vertebrale nella zona lombare in caso di carico pesante. La forma ergonomica assicura una vestibilità perfetta.
- 100% PELLE: la vera pelle garantisce le migliori proprietà del materiale: morbida, robusta ed estremamente resistente.
- LA TAGLIA GIUSTA: dalla XXS (50-68 cm) alla 6XL (150-205 cm), c'è una taglia adatta per ogni atleta. La chiusura a doppia spina con fino a 10 opzioni di regolazione consente una regolazione flessibile della taglia.
- Non c'è scampo: da tre decenni, con il nostro know-how e la nostra passione per l'allenamento con i pesi, siamo L'indirizzo per le attrezzature innovative per l'allenamento e gli accessori sportivi in Germania e in Europa. Ottenere di più dall'allenamento - con C.P.Sports.
I Modelli di Cintura da Palestra Più Acquistati
- NON FIDARTI DELLA TAGLIA DEI TUOI PANTALONI – S (20”-24”), M (24”-29”), L (29”-33”), XL (33”-38”), 2XL (39”-44”). Assicurati di misurarti SEGUENDO LE ISTRUZIONI DI MISURAZIONE fornite nella tabella delle taglie. Misura attraverso l'ombelico per trovare la TUA VERA TAGLIA DELLA CINTURA. Le misure prese alla taglia dei pantaloni risulterebbero in UNA TAGLIA SBAGLIATA DELLA CINTURA. Se la tua taglia di vita è tra due taglie, per favore SCEGLI LA TAGLIA PIÙ GRANDE per massima utilità.
- DURATA E RESISTENZA – La cintura da sollevamento pesi per uomo e donna è realizzata in vera pelle bovina, con uno spessore di 7 mm, che massimizza l'assorbimento e la gestione della pressione. Aiutando gli utenti a sfruttare la loro forza interiore, la cintura da powerlifting diventa utile per l'allenamento, il deadlifting, lo squat, il sollevamento olimpico e il cross-training, oltre che per altre attività di fitness ed esercizio fisico.
- MIGLIORE SUPPORTO LOMBARE – RDX si preoccupa delle esigenze dei suoi campioni. Ecco perché offriamo questa cintura nelle varianti da 4 e da 6 pollici, ognuna con un ampio dorso imbottito per un supporto lombare superiore e per aiutarvi a sostenere efficacemente i muscoli prima del sollevamento. Abbiamo realizzato questa cintura in una gamma di colori e dimensioni diverse, che potrete scegliere in base al vostro stile e alle vostre preferenze.
- AFFIDABILITÀ RINFORZATA – L'acciaio industriale di alta qualità è utilizzato per la fibbia a rullo regolabile con due punte, che aiuta a prevenire lo scivolamento e il sollevamento della cintura per l'allenamento della forza. I rivetti rinforzati lavorano insieme alla fibbia a rullo per massimizzare il sostegno.
- MAGGIORE REGOLABILITÀ – La fibbia a due punte può essere regolata su uno qualsiasi dei 10 fori di precisione per un adattamento ottimale della cintura da ginnastica, mentre il lembo di pelle aggiuntivo impedisce il contatto diretto della fibbia con il corpo per ridurre al minimo il disagio.
- Cintura per sollevamento pesi extra larga e resistente, progettata per offrire supporto alla schiena per distribuire il peso per un maggiore sostegno durante gli squat pesanti, la cintura da palestra protegge anche l'utente durante il classico sollevamento pesi pesanti.
- Cintura per sollevamento pesi in neoprene di alta qualità con un sistema di chiusura rapida con gancio e cinghie in velcro assicurano che la cintura leggera intorno alla vita sia strettamente in ogni momento che il comfort dell'anca spinge molto più sicuro l'allenamento pesante riduce lesioni o dolori muscolari.
- Cintura per sollevamento pesi, cintura per sollevamento pesi, molto leggera, con cuciture forti, comoda cintura interna per allenamento con posizione imbottita sul retro. Cinghie staccabili adatte cinture di supporto lombare per uomini e donne anche per il fitness generale lavorare più duramente più a lungo.
- La cintura per allenamento del corpo in ABS si adatta ai movimenti del corpo e alle dimensioni della vita con cinghie in velcro rimovibili. Fodera extra assorbente per assorbire il sudore e la protezione dell'imbottitura consente di sollevare il peso del kettle bell manubri distribuire i pesi attraverso i muscoli della schiena e la vita mantenere la concentrazione sul sollevamento pesi allenamento affondi squat costruzione muscolare cruciale.
- La curvatura ergonomica si adatta perfettamente al tutore lombare più forte con tecniche per alleviare lo stress dalla coscia posteriore o dalla facilità di sollevamento dell'anca, sostenendo in ultima analisi pesi più grandi o più ripetizioni desiderabili per mantenere il supporto posteriore della cintura di sollevamento al midollo spinale intatto e consentire un facile spostamento dal sollevamento leggero a quello pesante.
- La cintura per sollevamento pesi della Beast Gear è prodotta con materiali pregiati per donarti il comfort e il supporto di cui hai bisogno durante lo sport. Approvata dalla federazione di powerlifting e da atleti professionisti
- La nostra cintura per pesistica è realizzata in vera pelle di Nabuck resistente. La fibbia a doppio ardiglione e i rivetti a vite avanzati impediscono che si rompa anche durante gli allenamenti più intensi, senza interrompere la tua concentrazione
- Questa incredibile cintura da powerlifting stabilizza la posizione della schiena e riduce lo sforzo, diminuendo la possibilità di infortuni. Offre anche un maggiore supporto lombare che permette di sollevare carichi più pesanti senza stress
- La larghezza di 10 cm della nostra cintura per palestra consente una distribuzione uniforme della pressione. Grazie al morbido materiale interno potrai premere lo stomaco contro la cinta senza provare fastidio o dolore e mantenendo il tuo benessere
- La cintura per pesi della Beast Gear offre una maggiore sicurezza rispetto ad altri marchi ed è indicata per tutte le attività che sovraccaricano la schiena, come squat, bodybuilding e crossfit, sia per l'allenamento a casa che in palestra
- La cintura per sollevamento pesi per la schiena e il supporto lombare durante gli squat pesanti è ergonomicamente per fornire una solida resistenza e un allenamento con regolazione per adattarsi costantemente per un effetto corretto, chiusura in velcro si adatta saldamente al punto addominale offrendo una vestibilità perfetta.
- Indossare una cintura di sollevamento con supporto aggiuntivo protegge la parte bassa della schiena per lavorare più duramente quando si lavora per lunghe ore in palestra, bodybuilding, powerlifting, allenamento della forza, stacchi da terra, squat. Cinghie in neoprene con bordi morbidi per competizioni di club di sollevamento pesi.
- Le cinture per sollevamento pesi da uomo e donna sono realizzate in neoprene e nylon con imbottitura di sicurezza a strati con cintura leggera ad alta densità che riduce lesioni o dolore ai muscoli, supporto addominale più sicuro durante il sollevamento di manubri e bilancieri.
- Cintura per sollevamento pesi a doppio polo da 14 cm di larghezza per i tuoi allenamenti per migliorare le prestazioni o proteggere la colonna vertebrale. Quando un sollevatore può accovacciare il proprio peso corporeo o stacco 1,5 volte rispetto al peso corporeo, dovrebbe iniziare a usare una cintura.
- Sollevatori di pesi dove allenarsi con una cintura di propulsione per garantire lo sviluppo della forza muscolare del core naturalmente poiché è un ottimo modo per perdere peso e migliorare la forma fisica generale avanzata della schiena e dei muscoli delle spalle per pull up sopra le file, pressa sopra la testa.
- POLIPROPILENE RINFORZATO La costruzione della cintura da immersione RDX la rende robusta e durevole per sessioni prolungate di tricipiti, mento in su, tiri in su, box squat e altro.
- 6 POLLICI DI LARGHEZZA DOPPIO IMBOTTITO supporto nella regione posteriore assicura che la cintura fornisce supporto ideale e comfort durante il sollevamento di pesi e non scivola via.
- FINO A 600 LIBBRE può essere aggiunto alla catena in acciaio inossidabile lunga 36 pollici in una presa facile e robusta.
- ANELLI A D RIVESTITI E DOPPIO MOSCHETTONE forniscono una tenuta molto più robusta per il peso insieme a rendere la cintura più regolabile, ma più facile da usare, con le due graffe a moschettone a differenza di altri. Il doppio moschettone significa anche che la lunghezza totale usata per appendere i pesi arriva a 40 pollici.
- TESSUTO NERO CHE TRASPIRA IL SUDORE rende la cintura più facile per la schiena in quanto impedisce l'accumulo di sudore e mantiene la regione asciutta.
