L’Ab Roller o Ab Wheel, termini diversi che stanno ad indicare quello strumento a forma di rullo che serve per rinforzare e definire la parete addominale.
La flessibilità e la mobilità del corpo aumentano giorno dopo giorno con l’utilizzo dell’ab roller (o ab wheel).
E non avrai bisogno di altro oltre ad una superficie piana.
Quindi massima comodità di utilizzo anche in casa!
Ma approfondiamo più da vicino…
Ab Roller/Ab Wheel: Quali Sono i Benefici di Usarlo
Con questo attrezzo da palestra sono molteplici i benefici che puoi avere sul tuo corpo.
Prima di tutto, qualsiasi esercizio verrà eseguito nel massimo rispetto della schiena, quindi eviterai traumi e fastidi che a lungo andare possono far insorgere problemi seri.
Gli esercizi svolti con l’Ab Roller ti aiuteranno anche a migliorare il tuo equilibrio e la tua resistenza fisica.
E’ infatti noto quanto questo strumento sia utilizzato nelle arti marziali per aumentare la mobilità di chi è principiante, e anche nel calcio spesso si usa negli esercizi di preparazione prima di giocare.
Aumentare la resistenza del proprio corpo significa avere più fiato, dando quindi giovamento all’intero apparato respiratorio.
Con l’Ab Wheel si può raggiungere una frequenza cardiaca tale da favorire la perdita di peso.
E vedrai comparire prima di quanto tu possa immaginare i tanto sospirati six packs: gli addominali!
Il vero segreto di questa piccola ruota sta nella capacità di far lavorare tantissimi gruppi muscolari contemporaneamente.
E’ per questo che si possono ottenere tutti quei benefici suddetti.
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Come si Utilizza l’Ab Roller
L’allenamento con Ab Roller dovrà essere graduale.
Per chi non ha mai fatto sport o comunque non ha molta resistenza fisica, i gruppi di esercizi andranno eseguiti sulle ginocchia. Questo perché il corpo inizialmente non sarà in grado di controllare bene i muscoli e il rischio è solo di farsi male.
Dopo aver raggiunto una certa sicurezza, sarà possibile passare allo step successivo: fare gli esercizi sollevando le ginocchia, quindi gambe completamente distese.
Lavorare per gradi ti permetterà di acquisire una certa consapevolezza del tuo corpo e di migliorarti sempre di più. Il tutto evitando di farti male.
L’Ab Roller va usato su una superficie piana, come già detto più su.
Inoltre, si raccomanda l’uso senza ausili per farlo scorrere, come il tappetino, altrimenti non scivolerà abbastanza e tu non imparerai ad avere il controllo dell’attrezzo.
I Migliori Ab Roller sul Mercato
Dopo aver descritto dettagliatamente cos’è questo rullo per gli addominali, vediamo da vicino quali sono i modelli migliori tra i tanti esistenti sul mercato.
Si tratta di attrezzi non particolarmente costosi, e la differenza è nei dettagli.
Ultrasport Ab Roller base
Questo modello di Ab Roller è tra i più economici e adatto soprattutto a chi è principiante e vuole un prodotto ‘basic’.
Il rullo per addominali ha un design estremamente compatto e i manici con materiali antiscivolo. In dotazione vi è anche un tappetino in gomma da posizionare sotto alle ginocchia, per evitare indolenzimenti e lividi se la superficie è troppo dura.
Le sue dimensioni ridotte permettono di riporlo facilmente e addirittura essere trasportato nel bagaglio in caso di viaggio.
Il miglior prezzo disponibile:
- Attrezzo da allenamento compatto e stabile per uomini e donne, sia per principianti che per esperti e persone anziane
- Le maniglie stabili antiscivolo dell'AB Rullo sono facili da pulire e molto igieniche
- Trainer muscolare di elevata qualità e sicurezza, per pancia piatta Rullo per allenamento a casa, anche all'aperto
- L'attrezzo per il forma fisica AB Rullo si può ripiegare in modo compatto e riporre via facilmente
- L'attrezzo sportivo multifunzione ha in dotazione un tappetino per ginocchia imbottito e istruzioni di allenamento dettagliate per iniziare direttamente l'allenamento - dimensioni: ca. 34 x 1 x 16 cm
Ultrasport Ab Roller avanzato
Questo modello è l’evoluzione del precedente.
Hanno la stessa struttura ma materiali più solidi e una comodità maggiore.
Infatti, la ruota e i manici sono rivestiti di un materiale antiscivolo ma leggero, e gli ultimi sono anche estremamente ergonomici.
Anche in questo caso, troviamo in dotazione il tappetino per poggiare le ginocchia, in gomma resistente, che permette un uso dell’Ab Roller estremamente sicuro e senza traumi.
Il peso è ridotto ed è possibile smontare i manici e le ruote per ridurne lo spazio e trasportarlo con semplicità.
Il miglior prezzo disponibile:
- Il allenatore per addominali Ultrasport è un attrezzo sportivo compatto per la casa: poco ingombrante e leggero, può essere utilizzato ovunque per l'allenamento, anche in viaggio
- Il piccolo attrezzo sportivo da casa combina esercizi per addome, schiena e gambe, perfetti per rafforzare i muscoli e prevenire danni posturali e mal di schiena
- Gli inserti antiscivolo per ruote e impugnature e il delicato tappetino per ginocchia del trainer addominale compatto garantiscono un allenamento sicuro, anche su pavimenti scivolosi
- Le maniglie stabili e antiscivolo dell'AB Rullo sono facili da pulire dopo l'allenamento e sono quindi molto igieniche
- Compatto e completamente smontabile per un facile trasporto, dimensioni: lunghezza della barra di sostegno con manici ca. 29.5 cm, diametro delle ruote ca. 14.5 cm
5-in-1 Fitness Workout Ab Roller o Ab Wheel Set
Quest’ultimo consiglio è in realtà per un intero set di attrezzi per workout, che comprende naturalmente anche l’Ab Roller.
Un kit di attrezzi fitness che permette di avere una vera e propria mini palestra in casa.
Nel dettaglio, troviamo:
- l’Ab Roller, con cui poter fare tutti gli esercizi per il core
- tappetino per le ginocchia
- pinza per le dita, in acciaio resistente, adatta a migliorare la forza e la resistenza dei muscoli delle mani e dei polsi
- due maniglie per fare le flessioni
- una corda per saltare, per esercizi aerobici che stimolano il lavoro cardiovascolare.
Con questo kit oltre ad avere infinite e stimolanti possibilità per allenarsi, si può anche risparmiare rispetto all’acquisto dei singoli attrezzi da palestra. Non male, no?!
Il miglior prezzo disponibile:
- Dispositivo perfetto per l'allenamento a casa: il set fitness 5 in 1, con due ruote AB Roller, maniglie per push-up, corda per saltare, dispositivo per allenamento mani hand grip e tappetino per ginocchia, è ideale per tutti coloro che vogliono rafforzare la propria forza del core e ottenere una migliore figura. Questo attrezzo per addominali può aiutare ad allungare e allenare i muscoli dell'addome, delle braccia, del petto, delle spalle e della schiena.
- AB Roller e tappetino per ginocchia: Il dispositivo per addominali AB Roller con doppia ruota e impugnature estese offre un movimento più fluido e stabile di una sola ruota. Il tappetino di protezione protegge le ginocchia da lesioni durante l'allenamento.
- Maniglie per flessioni: facili da montare e abbastanza resistenti per supportare qualsiasi peso. Le impugnature delle maniglie per push-up sono rivestite in schiuma, morbida e assorbono il sudore. Design umano con struttura alta e bassa. La spugna EVA spessa e morbida riduce il carico sui polsi, proteggendoli da lesioni durante l'allenamento.
- Il dispositivo più efficace per allenare le mani: per rafforzare la forza della mano, delle dita, dei polsi, dei gomiti. Adatto per atleti o principianti per migliorare l'allenamento dei muscoli della mano e la forza e la destrezza della presa delle dita.
- Portatile e facile da montare: dispositivo di allenamento semplice, facile da trasportare, da usare a casa, in palestra, in ufficio e adatto per tutti i livelli di fitness, dai principianti agli esperti.
I Modelli Migliori di AB Roller Più Acquistati dagli Utenti
- 【Multifunzione】 La addominali attrezzi per addominali è un'ottima scelta per principianti e professionisti, non solo può ridurre il peso, bruciare calorie, ma può anche esercitare muscoli come braccia, gambe, schiena, glutei e così via, scolpire addominali da sei pezzi, migliorare il tuo forza fisica e resistenza, ti consentono di raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento più velocemente.
- 【Design A Doppia Ruota Di Sicurezza】 La attrezzo per addominali utilizza il design della doppia ruota che la rende più stabile di una, può fornire equilibrio a quelle persone che non sono abbastanza forti e non si sposta a destra oa sinistra che è adatta ai principianti, anche per professionisti che vogliono migliorare il livello. Le robuste ruote con cuscinetto multi-perno possono resistere alle intense sessioni di allenamento e mantenerti al sicuro.
- 【Materiale Di Alta Qualità】 La rotella addominali è composta da una robusta asta in acciaio inossidabile, ruota antiscivolo e manici in cotone di gomma che possono sopportare più stress durante l'esercizio, garantire la tua sicurezza durante l'allenamento e farti divertire a tuo agio. Non ti preoccuperai del rumore, la superficie della ruota in gomma ha una grande resistenza all'abrasione, può tacere in qualsiasi scena di esercizio e non danneggerà il pavimento.
- 【Ruote E Maniglie Antiscivolo】 La comoda impugnatura in cotone e gomma può fornire una presa salda, dare un po 'di ammortizzazione durante l'esercizio per le tue mani e proteggerle durante l'esercizio a lungo termine. Lo speciale design della trama della ruota può afferrare saldamente qualsiasi pavimento, non facile da scuotere, il che può rendere più stabile ogni movimento.
- 【Portatile E Facile Da Montare】 La ruota per addominali con un tappetino per ginocchiere può funzionare nella maggior parte dei luoghi, sia sul pavimento in legno, sul pavimento piastrellato, sul tappeto o sul prato, in giardino, il comodo cuscinetto può proteggere il ginocchio da lesioni. La rotella leggera può essere montata o staccabile in 10 secondi e facile da riporre o trasportare. È adatto per esercizi di viaggio.
- Un attrezzo versatile per allenare la parte superiore del corpo: L’AB Roller consente di allenare efficacemente addominali, schiena, braccia e spalle per rafforzare il centro del corpo, sviluppare la muscolatura e migliorare la stabilità.
- Massimo confort: La ruota doppia rende l’AB Roller molto stabile, le comode maniglie lo rendono facile da utilizzare e il tappetino per le ginocchia offre una maggiore comodità e una tenuta antiscivolo per le ginocchia.
- Sempre con te: Le dimensioni, il peso ridotto e la facilità con cui si monta/smonta rendono l’AB Roller un attrezzo molto flessibile e facile da trasportare ovunque tu voglia: in palestra, a casa o all’aria aperta. Adatto anche per atleti più esperti.
- Un prodotto di qualità: Tutti i prodotti di BODYMATE sono progettati in Germania e si contraddistinguono per il loro design intelligente, il rispetto degli standard della qualità e la realizzazione con materiali di prima scelta.
- In dotazione: 1 AB Roller Classic, colore verde, con tappetino per le ginocchia di BODYMATE.
- ✅ALLENAMENTO DELLA PANCIA: La ruota addominali Mitavo è una ruota per il fitness robusta e di alta qualità. È composta da 2 maniglia ed una ruota. Manipolazione semplice e pratica ed utilizzabile ovunque grazie alle sue piccole dimensioni ed al suo peso.
- ✅EFFICIENZA: La ruota addominali Mitavo allena rapidamente i muscoli dell'addome, delle spalle, della schiena e delle braccia. il tuo pavimento non sarà danneggiato con la ruota.
- ✅PRATICO: Le ruote stabili del ab roller sono fatte di plastica su un asse di metallo. Grazie alle sue impugnature in schiuma resistente all'acqua e imbottite, la ruota AB offre un comfort extra ed una presa salda per fare durare l'allenamento. La ruota addominali è dotata di un tappetino prottetivo per le ginocchia in schiuma, che protegge le ginocchia e impedisce lo scivolamento
- ✅DIMENSIONI: La ruota fitness misura 32x15x15cm e può quindi essere trasportata rapidamente e comodamente senza smontarla.
- ✅CONSEGNA: 1x ruota abdominale, 1x tappetino ginocchia
- AB Roller addominali con cuscino per ginocchia, bande elastiche, 2 maniglie per flessioni/Push Up Stand
- 3 ruota di costruzione con profili scelto, i movimenti anche rapido con alta pressione.
- Semplice dispositivo di allenamento, facilmente trasportabile, aggancia è in casa, palestra, ufficio disponibile
- Piacevole - Inginocchiatoio - alle ginocchia per tappetino in schiuma EVA può proteggere le ginocchia da scivolamenti e lesioni durante l' allenamento.
- Manici antiscivolo d' sudore - I manici sono spesso con rivestimento in gommapiuma, possono sudore catturare, e sono antiscivolo; con i comodi manici può essere rinnovata il tempo di allenamento
- Adatto per tonificare addominali, schiena, braccia e spalle contemporaneamente.
- Leggero e facilmente trasportabile
- Dimensioni: 6cm x 26 cm x 22cm
